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            拓展訓練項目「躲避球」

            發(fā)布日期:2021-08-22 來(lái)源:風(fēng)云際拓展訓練 作者:北京拓展訓練 點(diǎn)擊數:129

              項目名稱(chēng):躲避球

              項目簡(jiǎn)介:起源于英國,盛行于美國一項新興的球類(lèi)運動(dòng),已經(jīng)從專(zhuān)業(yè)的球類(lèi)運動(dòng),發(fā)展成為大眾化的戶(hù)外拓展游戲。

              在如今這個(gè)喊誰(shuí)都沒(méi)空,叫誰(shuí)誰(shuí)不來(lái)的“懶人”時(shí)代,能集齊20號人一起參加體育運動(dòng)簡(jiǎn)直就是召喚神龍的壯舉。然而真正聚齊了,卻又為如何選擇合適的體育項目而犯愁了。論足球,不會(huì )的只能跟著(zhù)球跑啊跑;論跳繩,只能來(lái)回的跳啊跳。入手簡(jiǎn)單又極具趣味的活動(dòng),說(shuō)不定這一項非常滿(mǎn)足你的胃口——躲避球。


            拓展項目躲避球


              項目名稱(chēng):國王躲避球

              項目道具:手套、躲避球(海綿排球)

              項目人數:每支隊伍6—7人,以組為單位進(jìn)行


            拓展訓練項目躲避球


              項目場(chǎng)地:室內籃球館或室外草地

              游戲人數:2個(gè)隊伍,每隊4人

              時(shí)間限制,沒(méi)有限定

              快樂(lè )大本營(yíng)國王躲避球游戲規則:

              1.場(chǎng)上所有人員分成紅藍兩隊,每隊每輪選出一位國王。

              2.每隊成員必須守護住自己隊伍中的國王,不被沙包所打中。

              3.如果成員被打中,直接淘汰

              4.如果國王被打中,整隊失敗,此輪游戲結束.

              5.雙方隊員都不能走出場(chǎng)地,否則判為犯規,犯規兩次淘汰。

              6.枕頭在哪方,就由哪方發(fā)球,對方隊員可以接枕頭,如果接到枕頭,可以直接發(fā)球擊打對方隊員??梢宰黾賱?dòng)作。

              就最簡(jiǎn)單的一點(diǎn)而言,躲避球其實(shí)就是將內場(chǎng)的對手用球全部砸外場(chǎng)去的游戲。那么球場(chǎng)就一定分為內場(chǎng)和外場(chǎng)之分了。

              躲避球分為內場(chǎng)、外場(chǎng)和死球區。這些區域的劃分非常嚴格,規則中不允許任何人擅自離開(kāi)屬于自己的部分。同樣的,躲避球也劃分底線(xiàn)與邊界線(xiàn),在躲避球規則中,但凡出現出界、犯規等行為,球權將會(huì )自動(dòng)轉移到對方手里。


            拓展訓練項目國王躲避球

            拓展訓練項目國王躲避球圖片

              比賽開(kāi)始準備如下:

              比賽開(kāi)始:

              正式比賽時(shí),上場(chǎng)比賽球員12人,替補球員4人

              每局比賽開(kāi)始時(shí)及進(jìn)行中,外場(chǎng)球員每隊至少要有1人以上。

              每局比賽時(shí)間為5分鐘。

              以每局結束時(shí),雙方內場(chǎng)剩余人數為分數判定勝負

              球場(chǎng)和賽前準備已經(jīng)就緒,接下來(lái),我們來(lái)看幾個(gè)關(guān)鍵詞!

              出局

              出局,就是內場(chǎng)球員被對手擊中后前往外場(chǎng)的行為,也是比賽中最為重要的得分項目。

              想要不被出局,第一要點(diǎn)就是要躲,不被打中,就沒(méi)有出局的可能。但很遺憾的被對手的攻擊打中了應該怎么辦呢?在球落地前接住它,你就安全了。

              傳球

              切記,同為內場(chǎng)或外場(chǎng)的隊員之間相互是不能傳球的,傳球只能將球由內場(chǎng)傳給外場(chǎng)球員,或著(zhù)反之。而且,內外場(chǎng)傳球不能超過(guò)4次,否則就要交換球權了。

              需要注意的是,接到隊友傳球或著(zhù)接住對手的進(jìn)攻球后,持球不可超過(guò)5秒以上,否則按犯規處理。

              生還

              關(guān)于進(jìn)攻,內場(chǎng)和外場(chǎng)兩邊都可以發(fā)起進(jìn)行。內場(chǎng)進(jìn)攻得手換來(lái)的的對手出局,那么外場(chǎng)選手進(jìn)攻成功可不只有對手出局這么簡(jiǎn)單了,他講獲得一次生還的機會(huì )。當外場(chǎng)球員成功通過(guò)進(jìn)攻擊中對方內場(chǎng)球員并使對方球員出局時(shí),該球員將獲得生還資格,及從外場(chǎng)重回內場(chǎng)繼續進(jìn)行比賽的機會(huì )。

              有一點(diǎn)需要注意,比賽開(kāi)始時(shí)就在外場(chǎng)的隊員也是需要生還資格才能回到場(chǎng)內。

              知道出局、傳球和生還這三點(diǎn),最基本的躲避球就可以進(jìn)行了!但躲避球真的只有這么簡(jiǎn)單么?當然不是!

              傳球、出局和生還,還記得這三個(gè)詞么?沒(méi)錯,這就是給大家安利的躲避球三大要點(diǎn)。

              首先是發(fā)球。

              躲避球采用跳球開(kāi)球,形式和籃球大相徑庭。比賽開(kāi)始前雙方隊長(cháng)通過(guò)之硬幣選擇場(chǎng)區,之后由雙方內場(chǎng)球員各選1人在中圈準備跳球。

              跳球:

              跳球員跳球后,不得故意再次連續出球,(內場(chǎng)球員僅剩1人時(shí),跳球隊員不受此條款限制)。

              跳球后,如球被內場(chǎng)球員獲得,得球者的第一次進(jìn)攻目標不得為對方跳球球員。

              反之,跳球球員不得故意被攻擊或故意妨礙對手。

              同樣,跳球球員也不得故意接得球者的首次擲球。

              關(guān)于跳球,并非只有開(kāi)場(chǎng)時(shí)使用。當場(chǎng)上發(fā)生雙方隊員在無(wú)犯規的狀態(tài)下同時(shí)接到球時(shí),將被判以爭球。此時(shí),若內場(chǎng)球員與外場(chǎng)球員發(fā)生爭球,球權將由內場(chǎng)球員獲得;若雙方內場(chǎng)球員發(fā)生爭球,由雙方接球球員在中圈進(jìn)行跳球。

              接下來(lái)是針對“出局”情況的補充——“補救接球”。

              對方內場(chǎng)或外場(chǎng)球員投擲的球直接擊中本方內場(chǎng)球員后,球反彈空中并由同隊球員(包含內、外場(chǎng)球員)或其本人在無(wú)犯規且球在空中的狀態(tài)下接住時(shí),被擊中的球員將不被判出局。不過(guò)一下兩種情況需要單獨處理

              補救接球:

              補救接球完成前,同隊球員接球犯規時(shí),最先接觸球者被判出局且對手獲得球權。

              補救接球完成前,對方球員犯規時(shí),視為補救接球完成。

              補救接球將不計為傳球次數。

              那么若補救接球沒(méi)能完成,或者本次進(jìn)攻擊中兩名或兩名以上球員,最先出球者將被判出局。

              最后,是關(guān)于擲球與接球的犯規。

              擲球與接球:

              球員不得利用手、手臂、腳、頭等部位,以彈擊方式攻擊或傳球。(彈擊指將球向上托起、擊球等動(dòng)作)

              球員不得利用手、手臂、腳、頭等部位彈擊后接球。(擋球為合法動(dòng)作,擊球為犯規動(dòng)作)

              將球彈擊后在接球,彈擊球員將被判以出局,并由對手內場(chǎng)發(fā)球。

              不得用球直接攻擊對方球員的面部和頭部。

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